Actividades
Método Pilates
Mediante la práctica de esta especialidad, buscamos mejorar el control postural, estabilidad central y movilidad articular, optimizando la biomecánica corporal. A través de ejercicios específicos, se favorece la activación del core, la propiocepción y el equilibrio neuromuscular, reduciendo compensaciones y disfunciones. El objetivo es prevenir lesiones, potenciar el rendimiento funcional y promover el bienestar global.
Hipopresivos
Esta es una técnica de reeducación postural y respiratoria que, mediante apneas y activación refleja del core, generan una disminución de la presión intraabdominal.
En nuestra clínica la aplicamos para mejorar la función del suelo pélvico, prevenir disfunciones uroginecológicas, optimizar la postura y potenciar la estabilidad lumbo-pélvica en rehabilitación y rendimiento deportivo.
Hipopresivos aéreos
Los hipopresivos aéreos son una variante de los ejercicios hipopresivos que se realizan en posiciones con los miembros superiores elevados, potenciando la activación miofascial y la elongación axial.
Con esta actividad pretendemos generar una mayor apertura costal, favorecer la descompresión vertebral y optimizar la función diafragmática. La utilizamos para mejorar la postura, la estabilidad central y el rendimiento respiratorio.